Теперь перейдем к областям, массаж которых влияет на пищеварение и выведение отходов, на обмен веществ и деятельность желез внутренней секреции. Доступ к соответствующим внутренним органам наилучший — со стороны подошвы. Кишечник Начинать снаружи, с левой пятки и следовать по зоне толстой кишки, так сказать, «снизу» по ее пролеганию по зонам на обеих ногах. Направление прикосновений — слева вверх (нисходящая толстая кишка), поперечно по середине подошвы (поперечная ободочная кишка) и на правой подошве — в обратном направлении (восходящая толстая кишка), воздействовать сильными, последовательными, сдвигающими усилиями. Зону слепой кишки (правая подошва) обрабатывать средними по силе до сильных подвижными надавливаниями, в конце выполнить поглаживание этой зоны (толстой кишки) в направлении вывода из организма, поглаживание с силой — до зоны ситовидной кишки (левая подошва); последнюю промассировать средними по силе подвижными надавливаниями. Чтобы повлиять на тонкие кишки, следует промассировать как подошву, так и тыльную сторону стопы в области свода всеми пальцами, с силой и несколько раз (то есть сдвиг при изменении направлений). Органы пищеварения: Широкими движениями (на 3-4 пальца) со стороны подошвы, под костями предплюсны, воздействуют на желудок и двенадцатиперстную кишку, печень, поджелудочную железу, селезенку (а также почки). Эти поверхности прорабатывают точка за точкой сильными неподвижными или подвижными надавливаниями; в особенно болезненных местах массировать дольше, но с меньшей силой. Затем повторить массаж поглаживаниями, окончить тыльной стороной стопы, работать всеми пальцами, движениями изнутри наружу и к пальцам ноги. Возбуждение тока лимфы: Хотя в процессе выполнения данной программы вы будете воздействовать на лимфозоны снова и снова, все-таки рекомендуется в конце проработать все лимфатические зоны, одну за другой, целенаправленно, глубокими надавливаниями. Работать на большой (сравнительно) поверхности, всеми пальцами обеих рук, сдвигающими воздействиями. Несколько раз прогладить от пятки вдоль внутреннего края стопы к пальцам. Область между пальцами «вытягивать» последовательно, большим и указательным пальцами (может быть очень болезненно!) И здесь, прежде всего, работать по линии между костями плюсны, тянуть или сдвигать. Движение должно «заходить» за пальцы, это должны быть длинные, глубокие, плоские сдвиги. Проработать стопу к голеностопному суставу, начиная с подошвы, продвигаться к пятке и далее, вправо и влево от Ахиллова сухожилия в голени. Одной рукой поглаживать внутрь, другой — наружу, вокруг таранного сустава и лодыжки, направление — вбок, к Ахиллову сухожилию голени.
Источник: Ф. Зодер-Файхтеншлагер, М. Вайглхофер «Исцеляющие ноги», АО «Интерэксперт», 1994
Читайте также: - Разновидности массажа при запоре
Еще одним эффективным средством лечения, восстановления работоспособности и снятия усталости является массаж и его разновидности. Массаж как метод лечения применялся уже в третьем тысячелетии до н. э. - в Китае, затем в Японии. Из глубины веков до на... - Закаливание детей от года до трех
Закаливание - замечательный способ укрепить здоровье и улучшить самочувствие. Специалисты утверждают, что контрастные процедуры в совокупности со здоровым образом жизни: правильным распорядком дня, физкультурой, полноценным питанием и сном, гарантиру... - Вспомогательные средства при массаже
Наилучшее «средство» для лечения ног — это руки! С ними сравниться не может ничто!И все-таки при слишком интенсивном массаже, когда не хватает силы и выносливости, работу рук можно поддержать вспомогательными средствами.Работая со вспомогательн... - Возбуждение тока жизненных соков
Теперь перейдем к областям, массаж которых влияет на пищеварение и выведение отходов, на обмен веществ и деятельность желез внутренней секреции. Доступ к соответствующим внутренним органам наилучший — со стороны подошвы.КишечникНачинать снаруж... - Выберите подходящую диету (вариант I)
Если вы решили похудеть, вас будут пугать тем, что, худея, вы быстро постареете: кожа обвиснет, появятся морщины. Нет, вы станете намного моложе. Только не забывайте делать самомассаж до и после гимнастических упражнений, водных процедур. Ну, а еще в... - Веник в парной - виды веников, массажные процедуры, как запаривать веник
Большинство любителей бани высказывают свои горячие симпатии к березовому венику — символу русской бани. Береза — это настоящее биологическое чудо нашей природы. В лесу, где много берез, дышится легко и приятно, потому что березовые листь...
|
