Как начать?
Что такое Amway и
кто такие НПА?
Сколько это занимает времени?
Бизнес в качестве НПА
Маркетинг-план Amway
Сетевой маркетинг на простом примере
Вы - покупатель
С каждым днем экономим больше
Строим долгосрочный прибыльный бизнес
Сколько можно заработать?
История компании Amway
История Amway в России
Что представляет собой Компания?
Прямые продажи
Российская Ассоциация прямых продаж
Благотворительная деятельность


Рацион красоты

Отмечено, что в Восточной Азии у женщин кожа дольше остаётся упругой, на ней образуется меньше глубоких морщин, организм лучше переносит период менопаузы. Эти особенности давно привлекали внимание учёных. Диетологи связывают этот феномен с особым пищевым рационом, традиционным для жителей океанического побережья. Все органические вещества, поступающие с продуктами питания, можно разделить на три большие группы: белки, жиры и углеводы. Ниже мы рассмотрим белки и жиры как необходимые компоненты успешной диеты.

Белки состоят из простых "строительных кирпичиков" - аминокислот. Их всего 22, и 9 из них - незаменимы. Это означает, что кислоты не могут быть синтезированы в нашем организме, они поступают только извне и используются для формирования белков в нашем организме. Это означает, что здоровье волос и ногтей, состоящих из белка кератина, напрямую зависит от присутствия аминокислот в организме. Мышечные волокна кожи - коллаген и эластин - крупные белковые молекулы, также построенные из аминокислот. При отсутствии в пищевом рационе достаточного количества белка кожа постепенно становится тоньше, теряет тонус и эластичность. Поэтому даже если Вы придерживаетесь вегетарианской диеты, не отказывайте себе в рыбе. Рыба - источник хорошо усваиваемого белка. Если Вы - строгая вегетарианка, то уделите внимание бобовым продуктам. Дело в том, что бобы, фасоль и горох более остальных растительных продуктов содержат белки и могут более чем наполовину заменить мясной рацион. Кроме того, бобовые богаты изофлавонами - веществами, которые обеспечивают эффекты, сходные с эффектами женских половых гормонов.

Из жиров, поступающих в организм, широко известна группа так называемых ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6 (линолевая, гамма-линоленовая). Благодаря особой химической структуре они могут идеально встраиваться в клеточные мембраны, восстанавливать их, поддерживать свойства эпидермальных липидов. Всё это в конечном счёте приводит к увлажнению кожного покрова, к более эффективному удержанию влаги и продлению молодости. Ненасыщенными жирными кислотами богата морская рыба, грецкие орехи, льняное масло . Интересно отметить, что рыба, выращенная в искусственных условиях, например на специальных фермах, содержит меньше полиненасыщенных жирных кислот. Такая разница связана с применением искусственных кормов, лишением рыбы её естественного источника питания - морских водорослей. Чтобы не вводить в заблуждение покупателей, в США даже принят закон об обязательном указании места вылова рыбы. И если Вы покупаете рыбу, которую выловили на просторах мирового океана, заплатить за неё придется дороже, чем за рыбу, выращенную на норвежской ферме.

В организме человека незаменимые жирные кислоты включаются в цепь метаболических реакций и обуславливают хороший местный иммунитет, способность кожи к регенерации. Поэтому рыбу и растительные масла часто рекомендуют при сухости кожи, дерматитах, повышенной чувствительности. Следует отметить, что растительные масла особо богаты витамином E. Это - природный антиоксидант, он нейтрализует свободные радикалы и защищает кожу от преждевременного старения. Как видите, у нас сложился настоящий рацион красоты: рыба, бобовые, растительные масла, морские водоросли. Такая "диета" хороша не только для кожи, волос и ногтей. Перечисленный рацион достаточно легко переваривается организмом, питательные вещества хорошо усваиваются, поэтому Вы чувствуете себя легко и непринуждённо. Кроме того, рождается настоящее желание подчеркнуть свою нежность и женственность.


Читайте также:

  • «Звездные» секреты похудания
    «Звезды», как говорится, тоже люди: они так же любят вкусно поесть, полнеют после родов, но, тем не менее, выглядят такими же стройными, подтянутыми и молодыми, как много лет назад. В чем их секрет? Сегодня мы заглянем на их кухню и попытаемся это вы...
  • Скрытые жировые ловушки
    Маленькие хитрости для стройной фигуры: Кофе. Окисляет организм (а в итоге полнит!), даже если вы предпочитаете его без молока и сахара. Как обойти ловушку. Нейтрализуйте "кислоту", добавив в напиток кардамон на кончике ножа. Голод. Те, кто при...
  • Жиреющий мир
    В США проживает рекордное количество полных и очень полных людей. Однако этот феномен связан не с неумеренностью потребления пищи и низким уровнем активности, а, скорее, с глобальными изменениями в образе жизни человечества, которые происходят в тече...
  • Красота и её жертвы
    Периодически возникающее легкое чувство голода вполне естественное состояние для человека. Оно всего лишь напоминает о том, что организму требуется «дозаправка» питательными веществами, необходимыми для роста и восстановления поврежденных тканей и ор...
  • Худеть или не худеть?
    По данным статистики, почти 90 процентов женщин недовольны своей фигурой. Цифры впечатляют. Каждый день миллионы женщин с ужасом встают на весы и меряют объем талии, а если она не вписывается в вожделенные 90-60-90, впадают в депрессию или, как миним...
  • С чего начинается вегетарианство?
    1842 год считается годом основания "Британского вегетарианского общества". Вегетарианство имеет корни латинского слова vegetus, что означает "крепкий, здоровый, свежий, бодрый". А словосочетание homo vegetus, подразумевает духовно и физически развиту...