Как начать?
Что такое Amway и
кто такие НПА?
Сколько это занимает времени?
Бизнес в качестве НПА
Маркетинг-план Amway
Сетевой маркетинг на простом примере
Вы - покупатель
С каждым днем экономим больше
Строим долгосрочный прибыльный бизнес
Сколько можно заработать?
История компании Amway
История Amway в России
Что представляет собой Компания?
Прямые продажи
Российская Ассоциация прямых продаж
Благотворительная деятельность


Правильное питание при запорах

Самый простой способ избавиться от запоров - это наладить питание продуктами с высоким содержанием клетчатки. В первую очередь во избежание запоров включите в свой рацион питания овощи и фрукты: свеклу, морковь, свежую капусту, тыкву, кабачки, огурцы, помидоры, салат, фасоль, горох, крупы, отруби, яблоки, орехи, морскую капусту, апельсины, сливы. При запорах все салаты стоит заправлять растительным маслом. Полезно питание простоквашей, кефиром, пахтой, русским квасом, черносливом. Зимой недостаток свежих овощей компенсируйте консервированными овощами и фруктами.
При усилении в кишечнике процессов брожения эти продукты могут провоцировать вздутие живота и боли. В таких случаях, чтобы успокоить кишечник, увеличивают удельный вес белковой пищи (нежирное отварное мясо, рыба, творог без сахара, простокваша, кефир). Исключайте из питания протертые каши, кисели, слизистые супы, сдобное тесто, крепкий чай, кофе, какао, шоколад.
Помните, что кулинарная обработка продуктов питания при запорах должна включать специальные приемы: мясо готовьте куском и обязательно жарьте; в качестве гарниров используйте каши - перловую, гречневую, богатые отрубями и непременно рассыпчатые. Помните, что питание должно быть полноценным - с достаточным количеством жиров, белков и углеводов.


Читайте также:

  • Запор кишечника
    Запор кишечника Запор кишечника - синдром длительной задержки дефекации. Причины данного нарушения могут быть различными. Поэтому прежде чем начать лечение запора кишечника, необходимо провести тщательное обследование пациента.Если запор обусловлен о...
  • Запоры кишечника
    Запоры кишечника - это длительная задержка стула более чем на 48 ч, также затрудненное или систематически недостаточное опорожнение кишечника. Кишечник, заполненный продуктами распада и частично ставший не проходимым из-за потребления вредных для орг...
  • Зачем Вам нужно очищение организма
    Вся правда о кишечнике 95% всех хронических заболеваний связаны с нарушением работы кишечника. И это не удивительно. Ведь наш организм постоянно страдает от переедания и неполноценной пищи. Большинство из нас не придает значения необходимости ежеднев...
  • Почему эффективны пиявки
    Современные приборы, способные фиксировать биоэнергетическое излучение клеток и тканей, подтвердили, что пиявки корректируют нарушения биополя человека. Раньше это называлось просто и без затей - "снять порчу". Научно зафиксирован лишь результат. А к...
  • Кто такая пиявка?
    Пиявки относятся к типу кольчатых червей и являются свободно живущими кровососущими эктопаразитами (наружными). Всего известно около 400 видов пиявок. Однако в медицинской практике применяется только "пиявка медицинская" и два ее подвида: "аптекарска...
  • Каких пиявок нельзя ставить?
    Для содержания пиявок берутся новые, никогда и никаким образом не использовавшиеся сосуды. Иногда, конечно, делаются исключения. При этом сосуд, бывший в употреблении, тщательно промывается (без мыла). В первую очередь сказанное касается емкостей, в ...