Как начать?
Что такое Amway и
кто такие НПА?
Сколько это занимает времени?
Бизнес в качестве НПА
Маркетинг-план Amway
Сетевой маркетинг на простом примере
Вы - покупатель
С каждым днем экономим больше
Строим долгосрочный прибыльный бизнес
Сколько можно заработать?
История компании Amway
История Amway в России
Что представляет собой Компания?
Прямые продажи
Российская Ассоциация прямых продаж
Благотворительная деятельность


Предменструальный синдром (ПМС)

От двух до десяти дней до начала менструации миллионы женщин испытывают широкий спектр проявлений физического дискомфорта и ухудшения настроения, начиная от вздутия живота, депрессии и бессонницы, до сильных болей, неуправляемого гнева, периодов слезливости и даже депрессии со склонностью к самоубийству. Это состояние известно как ПМС (предменструальный синдром).

ПРОДУКТЫ И НАПИТКИ, КОТОРЫЕ СЛЕДУЕТ ИЗБЕГАТЬ: Соль и соленые продукты. Корень солодки (он стимулирует выработку альдостерона, который увеличивает задержку натрия и воды в организме). Холодные продукты и напитки (плохо влияют на кровообращение в брюшной полости и усугубляют судороги). Кофеин в любом виде.

Кофеин усиливает желание сахара и приводит к потере витаминов группы В, вымывает из организма калий и цинк и усиливает выделение соляной кислоты, что приводит к раздражению желудочно-кишечного тракта, Вяжущие черные чаи (танин связывает важные минеральные вещества и препятствует всасыванию в пищеварительном тракте).

Алкоголь (отрицательно сказывается на сахаре в крови, уменьшает уровень магния и может нарушить функцию печени, что усугубляет ПМС). Шпинат, зелень свеклы и другие овощи, содержащие оксалаты* (оксалаты нарушают усвоение минеральных веществ, затрудняя их всасывание).

ПРОДУКТЫ И НАПИТКИ, ПРИЕМ КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ УВЕЛИЧИТЬ: Клубника, арбузы (ешьте семечки), артишоки, спаржа, петрушка и водяной кресс (все это натуральные мочегонные средства). Сырые семечки подсолнечника, финики, инжир, персики, бананы, картофель, арахис и помидоры (богаты калием).

Попробуйте принимать Донг Квай, траву, известную как женский женьшень, которая может улучшить кровообращение, регулирует функцию печени и удаляет из организма избыточную воду.

ПРЕДЛАГАЕМЫЕ ДОБАВКИ: Витамин Вб, 50 - 300 мг в день (начинать с 50 мг и постепенно увеличивать). НПП. Магний, 500 мг и кальций 250 мг в день (да, да, это не ошибка, при ПМС магния нужно в 2 раза больше, чем кальция, потому что с дефицитом магния связаны многие симптомы ПМС).

Витамин Е (сухая форма), 100 - 400 мг в день. Пантотеновая кислота (витамин B5), 1.000 мг (1 г) в день Масло примулы вечерней, 500 мг 1 - 3 раза в день. И упражнения! Кроме того, что это улучшит кровообращение в брюшной полости, потоотделение помогает вывести из организма избыточную воду. Весьма рекомендуется прогулка в быстром темпе в течение 30 минут 2 раза в день или плавание.


Читайте также:

  • Зубчатка красная поздняя
    Odontites serotinaСемейство норичниковых.Очень маленькое травянистое растение с низким прямым ветвистым стеблем, все верхушки стебля и веточек покрыты вишнево-красными, однобоко растущими цветками, похожими на зубья. Нижние листья значительно крупнее...
  • Санаторно-курортное лечение при желчнокаменной болезни
    При желчнокаменной болезни высокоэффективно санаторно-курортное лечение, которое в фазе ремиссии проводят в Ессентуках, Железноводске, Пятигорске, Трускавце, Боржоми, Белокурихе, Моршине, а также в санаториях и профилакториях местного значения.Компле...
  • Народные рецепты лечения желчнокаменной болезни
    Существует большое количество знахарских рецептов от камней в печени и почках. Приведем в пример некоторые из них:1. Пропустить через мясорубку 1 стакан конопляного семени. Смешать с 3 стаканами сырого, непастеризованного молока, уварить до 1 стакана...
  • Фитотерапия при желчнокаменной болезни
    Фитотерапия - лечение лекарственными растениями - на данном этапе развития лечебной медицины является незаменимым, безвредным и эффективным способом противорецидивной терапии. Она не заменяет фармакотерапию - лечение лекарственными синтетическими пре...
  • Лечим желудочно-кишечный тракт
    1. Хорошим средством, нормализующим деятельность слизистой желудочно-кишечного тракта, восстанавливающим микрофлору кишечника, является такой рецепт. Взять 3 литра простокваши, туда добавить 1 стакан сахара, 1 ч ложку сметаны и 1 стакан чистотела (в ...
  • Проблемы с желудком
    Пониженная кислотность желудкаДве столовые ложки листьев подорожника большого с вечера положить в термос и залить двумя стаканами кипятка. Утром процедить, принимать по 100 г 4 раза в день за 30 минут до еды.Ромашка 100 г, полынь горькая 50 г, звероб...