Как начать?
Что такое Amway и
кто такие НПА?
Сколько это занимает времени?
Бизнес в качестве НПА
Маркетинг-план Amway
Сетевой маркетинг на простом примере
Вы - покупатель
С каждым днем экономим больше
Строим долгосрочный прибыльный бизнес
Сколько можно заработать?
История компании Amway
История Amway в России
Что представляет собой Компания?
Прямые продажи
Российская Ассоциация прямых продаж
Благотворительная деятельность


Бразильская диета

Если Вы решили похудеть, но никак не можете прожить без мяса, яиц и всяких-всяких вкусностей – бразильская диета для Вас!

Бразильские медики разработали диету, которая включает в себя дробное питание. В ходе диеты Вы должны питаться 5-6 раз в день. Диета исключает продукты, которые возбуждают аппетит: острые блюда, копчености, сладкое, пряности.

еобходимым условием соблюдения бразильской диеты есть употребление блюд и гарниров из овощей и зелени. Бобовые блюда рекомендуются в ограниченном количестве. Если в дневном рационе есть бобовые, то хлеб в этот период исключается.

Понедельник

втрак: 1 банан, 1 апельсин, 1 стакан апельсинового сока.

Второй завтрак: 1 стакан апельсинового сока, 1 тост.

Обед: 100 г отварной рыбы, 100 г салата из сырых овощей.

жин: 100 г отварной рыбы, 100 г салата из сырых овощей.

Перед сном: 1 стакан апельсинового сока, 1 маленький тост.

Вторник

втрак: одно яйцо всмятку, 1 стакан яблочного сока.

Второй завтрак: 1 небольшой тост, 1 стакан яблочного сока.

Обед: 100 г вареного мяса, 2 отварные картофелины, 4 листика салата.

жин: 200 г салата из отварного мяса рыбы, 1 яйца, сваренного вкрутую, листьев салата, консервированного зеленого горошка.

Перед сном: 1 стакан яблочного сока, 1 тост.

Среда

втрак: 1 стакан нежирного молока, 1 тост.

Второй завтрак: 100 г нежирного творога.

Обед: 100 г риса, 150 г салата из свежей капусты, зелени, мякоти 1 лимона.

жин: 100 г отварного мяса, 1 яблоко, 4 листика салата.

Перед сном: 1 стакан яблочного сока, 2 шт пресного печенья или 1 небольшой тост.

Четверг

втрак: чашка ананасового сока, 60 г ананаса.

Второй завтрак: чашка ананасового сока, 1 небольшой тост.

Обед: 100 г отварного мяса, небольшой кусочек сыра, 1 апельсин.

жин: 2 отварные картофелины, 150 г салата из тертой свежей моркови с небольшим количеством растительного масла.

Перед сном: 1 стакан ананасового сока, 1 тост.

Пятница

втрак: 1 чашка сока манго, 1 небольшой тост.

Второй завтрак: 1 яблоко, 1 апельсин.

Обед: 150 г отварной рыбы, 2 небольшие вареные морковки.

жин: тарелка супа из овощей на постном мясном, грибном или рыбном бульоне, небольшой кусочек хлеба.

Перед сном: 1 стакан сока манго, 1 небольшой тост.

Суббота

втрак: 1 стакан яблочного сока, 1 тост.

Второй завтрак: 150 г салата из вареной тертой свеклы с небольшим количеством майонеза или растительного масла.

Обед: тарелка овощного супа на постном, мясном, грибном или рыбном бульоне, 1 небольшой кусочек хлеба.

жин: 100 г жаренных на растительном масле или вареных грибов, 100 г салата из любых сырых овощей.

Перед сном: 1 стакан яблочного сока, 2 пресных печенья.

Воскресенье

втрак: 1 банан, 1 гроздь винограда.

Второй завтрак: 1 стакан виноградного сока, 1 небольшой тост.

Обед: 100 г отварного мяса, 100 г салата из свежей капусты, зелени, репчатого лука и сока 1 лимона.

жин: тарелка постного грибного или рыбного супа, 100 г салата из фруктов.

Перед сном: стакан виноградного сока, 1 небольшая гроздь винограда.

жно помнить, что необходимым условием для успешного прохождения диеты, является строгое соблюдение количества продуктов указанных в диете. Допускается, и даже пойдет Вам на пользу стакан сока, выпитый между приемами пищи.

Результатом бразильской диеты станут 4-5 сброшенных килограмм. Так что – вперед!

Читайте также:

  • «Звездные» секреты похудания
    «Звезды», как говорится, тоже люди: они так же любят вкусно поесть, полнеют после родов, но, тем не менее, выглядят такими же стройными, подтянутыми и молодыми, как много лет назад. В чем их секрет? Сегодня мы заглянем на их кухню и попытаемся это вы...
  • Скрытые жировые ловушки
    Маленькие хитрости для стройной фигуры: Кофе. Окисляет организм (а в итоге полнит!), даже если вы предпочитаете его без молока и сахара. Как обойти ловушку. Нейтрализуйте "кислоту", добавив в напиток кардамон на кончике ножа. Голод. Те, кто при...
  • Жиреющий мир
    В США проживает рекордное количество полных и очень полных людей. Однако этот феномен связан не с неумеренностью потребления пищи и низким уровнем активности, а, скорее, с глобальными изменениями в образе жизни человечества, которые происходят в тече...
  • Красота и её жертвы
    Периодически возникающее легкое чувство голода вполне естественное состояние для человека. Оно всего лишь напоминает о том, что организму требуется «дозаправка» питательными веществами, необходимыми для роста и восстановления поврежденных тканей и ор...
  • Худеть или не худеть?
    По данным статистики, почти 90 процентов женщин недовольны своей фигурой. Цифры впечатляют. Каждый день миллионы женщин с ужасом встают на весы и меряют объем талии, а если она не вписывается в вожделенные 90-60-90, впадают в депрессию или, как миним...
  • С чего начинается вегетарианство?
    1842 год считается годом основания "Британского вегетарианского общества". Вегетарианство имеет корни латинского слова vegetus, что означает "крепкий, здоровый, свежий, бодрый". А словосочетание homo vegetus, подразумевает духовно и физически развиту...