Как начать?
Что такое Amway и
кто такие НПА?
Сколько это занимает времени?
Бизнес в качестве НПА
Маркетинг-план Amway
Сетевой маркетинг на простом примере
Вы - покупатель
С каждым днем экономим больше
Строим долгосрочный прибыльный бизнес
Сколько можно заработать?
История компании Amway
История Amway в России
Что представляет собой Компания?
Прямые продажи
Российская Ассоциация прямых продаж
Благотворительная деятельность


Болезни сердца, как с ними жить

К сердечно-сосудистым заболеваниям, таким как ишемическая болезнь сердца и гипертоническая болезнь, это проблема – как жить, относится в первую очередь.

Факторы риска развития этих болезней: курение, высокий уровень холестерина и триглицеридов крови, малоподвижный образ жизни, отягощенная наследственность, стрессоустойчивость.

У каждой болезни есть свой скрытый период, когда ничего еще не болит, но болезнь уже подкрадывается. Обратите внимание, нет ли у вас колебаний давления (например, в сторону его повышения до 14090), не появились ли признаки преждевременного старения – сухая кожа, ранняя седина, морщины, извитость артерий, ухудшение сна.

Что же можно сделать на этой стадии?

Нормализовать режим труда и отдыха, стараться всегда ложиться и вставать в одно и то же время. Заняться лечебной физкультурой либо аэробикой, йогой, словом, тем, что по душе.

Соблюдать диету, увеличить в рационе количество аминокислот, микроэлементов – ванадия, марганца, хрома (например, баклажаны с грецким орехом и чесноком, салат из морской капусты, рыбопродукты).

Очень полезна смесь свежевыжатых соков: морковного-230 г, чесночного-6 г, свекольного-170 г, выпивать по 13 стакана 2 раза в день после еды, разбавив водой в пропорции 11.

Бросить курить.

Для устранения повреждений сосудов можно применять сбор: морская капуста – 10 г, плоды боярышника кроваво-красного – 15 г, плоды рябины черноплодной – 15 г, листья брусники обыкновенной – 10 г, трава череды трехраздельной – 10 г, трава пустырника – 10 г, цветки ромашки аптечной – 10 г, столбики с рыльцами кукурузы – 10 г. 1 чайную ложку этой смеси залить 250 мл кипятка, настоять 40-45 минут. Принимать по 13 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды.

Снизить уровень холестерина помогут препараты из чеснока и лука: алликор и аллисат – по 2 таблетки 3 раза в день в течение 4 недель.

Соблюдайте диету и откажитесь от ужина (стакан нежирного кефира на ночь).

Свои суточные биоритмы можно стабилизировать, принимая: настойку лимонника или женшеня – 15 капель на 30 мо воды, анна ночь смесь мелиссы лимонной – 2 части, корня валерианы – 2 части и пустырника – 3 части. Или вместо всего сказанного выше принимать препарат Персен, 1 капсулу на ночь.

Также хорошо принимать теплыехвойно-валериановые ванны – по 15 минут через день (экстракт хвои, соль – 3 столовых ложки, 12 пузырька валерианы на ванну), температура воды 35-38 град. С).

Ну, а как быть, если заболевание уже проявилось?

Образ жизни больного гипертонической или ишемической болезнью сердца таков.

Самый главный совет: вы всегда должны помнить о вашем недуге и делать все, чтобы он не развивался и даже в чем-то регрессировал. Но никогда не забывайте, что вы – человек общества и ни в коем случае не должны замыкаться в болезни.

Если вы уже состоявшийся гипертоник, знайте, что гипертоническая болезнь – заболевание высших нервных центров, и, в принципе, лечится. Но отнюдь не теми лекарствами, которые щедро раздаются в поликлиниках.

Лечится образом жизни, диетой, фитопрепаратами, физиотерапией, умеренными физическими нагрузками и биологически активными добавками.

Вот некоторые советы больным гипертонией.

Старайтесь избегать стрессов - это самый главный ваш враг. Соблюдайте диету с повышенным содержанием полиненасыщенных жирных кислот – это рыба, морепродукты, зеленый чай, обезжиренные молоко и кефир, свежая капуста (она способствует выведение холестирина). Из биологически активных добавок лучше всего Омега 3 – полиненасыщенные жирные кислоты. Обязательно вовремя принимать уже прописанные врачом гипотензивные средства (снижающее давление).

Заниматься (даже если у вас высокие цифры артериального давления и 2-3 стадия стенокардии) умеренными дозированными физическими нагрузками. Лучше, если этот комплекс составит для вас врач – реабилитолог или кардиолог.

Автор: Т. Токмакова, врач-кардиолог


Читайте также:

  • Триумф воли
    Еще на одно первое место мы вышли – по курению подростков. Треть жителей России выкуривают свою первую сигарету в 12 лет. Всего же в России 45 млн. курильщиков. Каждый год от болезней, вызванных курением, умирают 375 тыс. человек. В Госдуму вне...
  • Мозговой инсульт
    Преходящие нарушения мозгового кровообращения являются предвестниками мозговых инсультов, которые бывают ишемическими и геморрагическими.Ишемический инсульт или как его еще называют инфаркт мозга развивается при нарушении (уменьшении) мозгового крово...
  • Складки (морщины)
    Имеются в виду более или менее глубокие складки или морщины. Их не следует путать с линиями на ногах.Складки (морщины) могут возникать: При ухудшении проводимости импульсов по нервным волокнам или при повреждении нервов. При наличии травм и шрамов в ...
  • Мочекаменная болезнь
    Мочекаменная болезнь - частое заболевание, имеющее тенденцию к эндемическому характеру распространения. Часто встречается в бассейнах Волги, Дона, на Северном Кавказе. Мужчины болеют чаще женщин.Этиология почечнокаменной болезни изучена недостаточно....
  • Мочекаменная болезнь (симптомы и диагностика)
    Чаще всего мочекаменная болезнь наблюдается в возрасте 20-50 лет. Основными симптомами нефролитиаза являются: боль (почечная колика), гематурия, пиурия, самопроизвольное отхождение камней с мочой. Боли в поясничной области обусловлены нарушением норм...
  • Проблемы, связанные с мышцами и суставами
    У людей, зарабатывающих на жизнь работой на компьютерах, наибольшее число жалоб на здоровье связано с заболеваниями мышц и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль в плечах и пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более серь...