Как начать?
Что такое Amway и
кто такие НПА?
Сколько это занимает времени?
Бизнес в качестве НПА
Маркетинг-план Amway
Сетевой маркетинг на простом примере
Вы - покупатель
С каждым днем экономим больше
Строим долгосрочный прибыльный бизнес
Сколько можно заработать?
История компании Amway
История Amway в России
Что представляет собой Компания?
Прямые продажи
Российская Ассоциация прямых продаж
Благотворительная деятельность


Оранжевое настроение

Плохое настроение уйдет наверняка,
когда вы нос поднимете вспомните, как я:
апельсины и конфеты
и звонки велосипедов,
Буратино Жар-птицу
и щенка из дома 30,
пирожки, значки и марки,
день рожденья одарки
и кино в центральном парке,
где идет "Ну, погоди!"

Детская есенка.

Задумайся, сколько раз твое настроение падало "ниже плинтуса" -за порванных чулок, хамоватой кондукторши, сломанного лифта, пережженных тостов, сбежавшего молока или дождливой погоды? Кажется, что грустить по любому, даже самому ничтожному поводу, раздражаться из-за пустяков и видеть окружающую действительность в черных тонах - русская национальная черта. Помнишь историю, про плачущих бабку деда, представивших, что если бы у них был сыночек, он бы полез на печку, да ?..

Вот-вот, мы склонны драматизировать ситуацию, видеть сключительно плохое и расшатывать тем самым свою нервную систему.
Современная фармакология предлагает большое количество транквилизаторов - успокоительных лекарств для особо впечатлительных. Но у каждой таблетки есть обочный эффект, поэтому сегодня мы предложим несколько эффективных средств, помогающих ть настроение, не прибегая к лекарствам. Итак, не спеши в аптеку. Прислушайся к советам психологов и врачей.

Неоценимую помощь в ликвидации охого настроения оказывает секс, пусть даже случайная связь. Практика показывает, что этот вид чувственного наслаждения способен мгновенно изменить настроение в отличие от алкоголя и общения с друзьями, - психологические физиологические процессы, вызванные сексом, практически во всех случаях кардинально овышают настроение. По словам заокеанских ученых, попадание спермы в организм женщины делает эту женщину счастливее. Половые гормоны тестостерон и эстроген, содержащиеся в сперме и впитывающиеся через стенку влагалища, улучшают настроение екрасной половины человечества.
Проведя обычные несложные стандартных психологические тесты, исследователи обнаружили "степень счастья" женщин и их настроение. Они с удивлением констатировали, что женщины, ьи партнеры никогда не использовали презерватив, ощущали себя самыми счастливыми. Следующими были женщины, чьи партнеры иногда меняли презерватив. Менее счастливыми были женщины, чьи партнеры постоянно спользовали презерватив.
Внимание! К сожаленью, оказалось правдой, что недостаток сексуальных отношений в некоторых случаях приводит к депрессии. Причем, если эта оловая жизнь была действительно редка, а к тому же их партнеры иногда использовали езервативы, радости в жизни женщин было мало. Хуже того, они испытывали депрессию тем чаще, чем дольше они не имели сексуальных отношений.

Долгая юбовь со временем становится более счастливой и страстной. В телах супругов увеличивается оизводство эндорфинов - естественных обезболивающих веществ, обеспечивающих вство безопасности и радости. Китайцы считают: чтобы достичь полного умения в обращении с сексуальными энергиями, нужно потратить семь лет, узнавая тела друг друга, еще семь - постигая умы, и семь - измеряя глубину души. Итого 21 год бок о бок на одной кровати!

Кроме того, "мужской запах" меет огромное влияние на настроение женщины. Именно этот запах помогает ей справиться со стрессами и успокоиться. К такому выводу американские ученые пришли в результате весьма необычных опытов. У мужчины, который в течение месяца не пользовался дезодорантами, были взяты пробы подмышечного пота. Затем, пахнущая субстанция была нанесена на верхние губы восемнадцати женщин разных возрастов - и что интересно, настроение женщин резко повысилось. Интересно еще и то, что женщины, принимавшие участие в эксперименте, даже не догадывались, что за запах представляли им экспериментаторы верили, что помогают в тестировании алкоголя, духов и чистящего средства на основе лимона. Почему лимона? Потому что цитрусовые ароматы очень бодрят и улучшают настроение.

Думай о хорошем. Люди сто находятся в подавленном состоянии из-за того, что образ их мыслей носит негативный характер. Важно распознать и научиться изменять угнетенный образ мыслей. е приводи сама себя в угнетенное состояние. "Думай о хорошем, и ты, вероятно, станешь чувствовать себя счастливой", - говорят доктора из Нью-йоркского института циональной эмоциональной терапии: "Постарайся заинтересоваться кем-то, ты не только порадуешь этого человека, но и избавишься от подавленного настроения".

Как бы это ни было трудно, научись прощать и забывать. Таким образом ты избавишься от раздражения и мстительных чувств, которые разрушают в ервую очередь нас самих. Кроме того, сердясь на кого-то, ты сохраняешь связь с ним. Происходит зацикливание на прошлых обидах и огорчениях. Облегчи себя прощением, будь то, что уже прошло, и двигайся дальше!

Купи, наконец, себе то, что хочешь. Иногда какая-нибудь симпатичная мелочь вроде яркой помады веселой открытки может поднять настроение. Нет лучшего времяпрепровождения для женщины, чем прогулка по магазинам. Это дает ей отдых, помогает абстрагироваться от насущных проблем и неприятностей. о что может принести большую радость, чем удачная покупка. Недаром все больше сихологов считают, что шопинг для женщины является своего рода психотерапией.

Напечатай свою лучшую фотографию, где ты изображена с лучезарной ыбкой на фоне цветущего сада и поставь в рамку. Постарайся, чтобы тебя окружали только приятные вам вещи. Можешь без угрызений совести отправить на свалку истории древний засохший букет, подаренный когда-то экс-любимым, если один его вид нагоняет на тебя печальные воспоминания.

Из всех способов, помогающих самостоятельно изменить настроение, наиболее эффективным считается аэробика. "Если бы можно было поместить физические жнения в бутылку и продавать их, Вы сделали бы целое состояние", - шутит Катарин Ланс, автор книги "Бег ради здоровья и красоты". Наиболее полезны бег, езда на велосипеде, быстрая ходьба, плавание - все то, что стимулирует работу сердца, кровообращение и обогащение организма кислородом. Всего по 20 минут - 3-5 раз в неделю - и настроение в норме...

Ученые заметили непосредственную связь между едой и настроением. "Продукты, содержащие главным образом углеводы, являются своего рода "успокаивающей пищей" и оказывают эффект транквилизатора", - говорят психологи медицинской школы Чикагского университета. "Это происходит потому, что углеводы стимулируют выработку серотонина клетками головного мозга. Он - нейропередатчик, отвечающий за состояние покоя и расслабленности. Полторы унции углеводов достаточно для успокоения. Низкокалорийные продукты, как-то: воздушная кукуруза, сухой кренделек, посыпанный солью, так же эффективны, как более питательные - жареные пирожки и картофель".
Британские ученые, путем многочисленных экспериментов и исследований убеждают любительниц всевозможных диет, что в "запрещенных" продуктах есть масса полезного. Например, в 50-граммовом кусочке молочного шоколада содержится 5% цинка и железа. Шоколад заметно улучшает настроение и улучшает общее состояние женщины. Идеальное сочетание жира и сахара, содержащихся в шоколадной плитке, повышает уровень серотонина и эндорфина, который метно снижается после периода овуляции. К тому же употребление шоколада в период ПМС значительно улучшает душевное и физическое состояние прекрасной половины человечества.
Специалисты советуют питаться примерно через каждые четыре часа и понемногу.

Хорошо омогают справляться с хандрой длительные прогулки на природе. Насладись ароматом соснового леса, ощути тихое дыхание ветерка в волосах, вкус яблок во рту, почувствуй жизнь вокруг. Прогулки с длительным пребыванием на воздухе оказывают благотворное влияние на нервную систему, укрепляют общее состояние организма. Во время прогулок впечатление, вызванное красотой природы, отвлекает еловека от болезненных явлений, создает эстетическое удовольствие, повышает настроение.

И, наконец, скажи себе, что твоя жизнь не так плоха по сравнению с теми, кто стоит ниже тебя на ступенях социальной лестницы. Кроме того, сравни свое положение с положением людей, попавших в беду при самых ных обстоятельствах, с неизлечимо больными…
Относись к жизни проще. Попробуй хоть иногда пустить дело на самотек, перестань контролировать всех и вся. В жизни всегда есть место подвигу, но нужен он далеко не всегда. Попробуй жить одним днем, старайся сосредоточиться на том, что ты делаешь в данную минуту. Результат тебя приятно удивит.
Постарайся стать реалисткой, не преувеличивая начения неудач. Всегда помни древнюю восточную поговорку о том, что если 15 дней в месяце темные и грустные, то остальные - радостные и счастливые.
Стань оптимистичнее, научись относиться к происходящим в жизни событиям и ситуациям более объективно. Возможно, они совсем не так безнадежны, как тебе кажется под влиянием эмоций. А может, все, что произошло, и есть дорога к лучшему? Ведь то, что сегодня кажется трагедией, завтра вызовет улыбку.

08.05.03

Читайте также:

  • Как шагать по жизни легко?
    Рано или поздно большая часть женщин начинает чувствовать, что "идти по жизни, смеясь" уже не так-то просто. Нас начинают подводить ноги. В жаркое время мы побывали в южных странах, принимали солнечные ванны, много ходили. Зимой наше здоровье ждут оч...
  • История длинноногой кандидатки, или Тринадцать советов при поиске работы через мини-резюме в газете. Часть 1
    Работа - немаловажная часть нашей жизни. Значительное количество времени мы проводим именно там, и поэтому работа должна удовлетворять нас по всем параметрам.Однако каждый соискатель выдвигает собственные требования к новому рабочему месту. Как раз п...
  • Стресс: все пройдет
    Есть у гениального режиссера Дэвида Финчера фильм "Семь". Сюжет таков: полубезумный человек убивает людей, которые, по его мнению, олицетворяют семь смертных грехов (по Данте). За гордыню была наказана ослепительной красоты женщина: изуродованна...
  • Вниманию владельцев клубов и работодателей в области фитнеса!
    Команда профессиональных специалистов предлагает услуги в области организации работы фитнес-клуба любого уровня с «0» с возможностью осуществления подготовки специалистов по направлению «Персональный фитнес-тренер».В Москве на сегодняшний день насчит...
  • Сколько весит... невроз?
    Принципиально новую методику диагностики лечения применяют врачи одной из московских клиник. Ими разработаны специальные тесты, по которым можно судить об уровне тревожной активности пациента с учетом баланса его нейрогормонов. О том, как по-новому м...
  • Свободное время - с заботой о себе
    Знаете ли вы, что проведенный недавно журналом RED опрос показал, что подавляющее большинство женщин - 91%- пожаловалось на отсутствие свободного времени.61% опрошенных в возрасте от 30 до 39 лет сказали, что предпочли бы иметь больше свободного врем...